Jelentkezz az induló csoportokba!

        

    A Xéria Ness a legújabb fitness mozgás forma Magyarországon.
    Egyedülálló összetételének köszönhetően mindenki bátran
    sportolhatja, hiszen kiválóan működik fogyásnál és izomépítésnél
    egyaránt.
    A többi fitness ággal szemben itt a komoly erősítéssel van egybe-
    forrasztva a kardio, a nyújtás és az energia.

    Néhány hét alatt jelentős testzsír csökkenést vagy izomépítést lehet
    elérni, anélkül, hogy az étkezési szokásainkon jelentősen változtatni
    kellene.

    Minden korosztály számára megfelelő edzés forma, hiszen nem egy
    átlagos táncolás vagy lépkedés, hanem megfelelő keménységű zenére
    megy az edzés.

 

      Ide kattintva meg tudhatsz még több információt Buzai Ancsitól az első Xéria Ness edzőtől

      A Xéria Ness egy hat hetes edzésprogram, ahol először visszaépül, erősödik az izomzatod, és erősödnek az
      ínszalagok úgy, hogy abba erő is lakozzon!

      Az edzés során megterheled az izmaidat, a terhelésre a szervezeted a belső tartalékainak felszabadításával válaszol.
      A pihenőidőd alatt a szervezeted nem egyszerűen helyreállítja az eredeti belső energiaszintjét, hanem az előző
      ismétlődés terheitől félve a kiinduló szint fölé növeli azt. A súlyzós edzés, illetve a saját súlyoddal végzett edzés
      a szép és izmos test mellett súlycsökkenést is eredményez!

      A Xéria Ness edzések előtt kérd az edzők tanácsát, bizonyos betegségek vagy terhesség megléte esetén nem
      javasolt a Xéria Ness végzése.

      Zsírégetés felsőfokon!

      Zsírégetés szempontjából az erősítő edzés hatékonyabb, mint a kardió. Ha igazán hatékonyan akarod csinálni,
      akkor törekedj a maximumra. A maximálisan kifárasztott izmoknak sokkal több kalóriára van szüksége.
      Így a fogyás is sokkal gyorsabb lesz!

      Fogyás

      A zsírvesztés elsőszámú feltétele és kiváltója az energiahiány elérése! Az energia-felhasználásnak meg kell
      haladnia az energia-bevitelt, hogy a szervezet a raktáraihoz nyúljon, és onnan fedezze a hiányt, vagyis deficitet.
      Az energia deficit elérése megtörténhet a tápanyagbevitel csökkentésével és/vagy plusz testmozgás beiktatásával.
      Ha a cél a maximális zsírvesztés és az elért eredmények megtartása, akkor e két elem kombinációjára lesz
      szükséged!

      1. Egy megfelelően felépített étkezési rend segítségével csökkentsd az energia-bevitelt!

      2. Egy megfelelően felépített edzésrendszer segítségével fokozd az energiafelhasználásodat!

      Fontos tudnod, hogy a két elem együtt működik megfelelően

      Ha elkezded a Xéria Nesst, nem szükséges drasztikusan változtatnod az étkezési szokásiadon, de a fogyás
      hatékonyságát mindenképpen növeli az egészségesebb táplálkozás!

      Légy eltökélt, hiszen a 6 hét 6 programnak az a lényege, hogy 6 hét alatt már igazán látványosan formálódik
      az alakod és fejlődnek az izmaid!

       

      A csapat aki mögötted áll nem nem csak a "Ness-edződ" hanem a barátod.

      A közös munkánk eredményét az orvosi háttér is biztosítja. 

      Közös utazások, bulik és Xériák várnak ránk!!!

 

 

           

 

A név, a logó és a struktúra is védjegy oltalom alatt áll, a DIGEMANT KFT tulajdonát képezi. Bármely más felhasználás jogi következményeket von maga után.